立秋养生，骨密度检测不可少
时间：2025-8-7 13:45:39 作者：品源医疗 关键词：品源医疗
立秋至，天气转凉，自然界的阳气开始收敛，人体也需调整以适应季节变化，骨骼养护尤为重要。随着年龄增长，骨骼钙质流失，骨密度下降，骨质疏松风险增加，而立秋后的生活习惯改变可能加速这一过程。
定期检测骨密度是预防骨质疏松的有效手段。它不仅能评估骨骼健康状况，还能指导补钙和运动方案。若骨密度偏低，可增加钙和维生素D摄入，选择散步、太极拳等负重运动刺激骨形成。对于已确诊骨质疏松的患者，定期检测能监测治疗效果，及时调整治疗方案。
立秋后，还要保持均衡饮食，控制盐糖摄入，多吃新鲜蔬果；保证充足睡眠，避免熬夜；注意关节保暖，防止受寒。让我们从立秋开始，关注骨骼健康，定期检测骨密度，享受健康美好的生活。
作者：品源医疗 *文章更新于2025年8月7日
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