此外，夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时...

骨密度检查非常方便，所需时间不多，也没有创伤和痛苦。目前，最为推崇的是双能X射线骨密度仪检查，该检查是诊断骨质疏松的金标准。

40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。应定期到医院检查骨骼健康状况，每年检查一次骨密度，请医生评估骨折风险。...